一面试就紧张，怎解？
一面试就紧张，怎解？，职场的路上还有我与你同行，要学会良性竞争才能为自己开辟道路，如果遇到不合理的职场要求要学会拒绝，求职的过程中要注意一些小细节，学会一面试就紧张，怎解？，职场达人非你莫属！
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平时活蹦乱跳，能说会道，可一到面试的时候，却手脚僵硬，“这个”“那个”半天也说不出连贯语句，这样一面试就紧张的情况，不仅影响面试发挥，更有甚至，还会严重拉低分数，从而影响最终的求职。那么，如何破解面试紧张？面试紧张时该怎么办？
人道是：熟能生巧。面试，也是如此。“治疗”面试紧张的途径有很多，其中最笨的一种，就是迎难而上，多经历过几次面试，一旦将HR的套路洞察清楚，那就不会再手足无措。不过，说是这样，但这种方法，到底还是非常“伤人”的，会让你丢掉很多机会。因此，必须另辟蹊径，通过别的方式，打消紧张情绪。
以下是小编整理的缓解面试紧张的几种小方法，挑一个最适合你的，快来试试吧~
1、尽可能的微笑——微笑是沟通的桥梁，表达你的善意和尊重，显示你的信心。同时注意体态、礼仪；
2、尽可能降低心理紧张程度。没有必要就不要附加太多的肢体动作——那样看起来比较慌乱；
3、面试前最好多收集公司的资料，对公司有个大概认识；
4、做好自己个人资料的整理，认识自己的强项和不足，准备充分；
5、面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的`产生；
6、控制语速。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。
7、不要太重视得失，告诉自己“此处不留爷自有留爷处”。面试交谈中难免因紧张而出现失误，也不可能面试一次就一定成功。此时，切不可因此而灰心丧气。要记住，一时失误不等于面试失败，重要的是要战胜自己，不要轻易地放弃机会。即使一次面试没有成功，也要分析具体原因，总结经验教训，以新的姿态迎接下一次的面试。
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首先那要充分准备面试内容。对应聘企业和应聘职位要有一个全面的了解，对面试中可能出现的问题要提前预测，并准备相应的对策，然后对着镜子模拟一次面试练习。心理学证明，越高的准备度也能有效降低焦虑度。
适当降低自己的预期。大多数面试紧张源于期望值高，面试前适当给自己减压，比如想到自己已经到达了面试现场，算是比较成功了，因为还有不少人投了简历就没有下文了。面试成功了自然好，即使失败了也没有关系，还有机会的。
试着把面试变成自己的面试主场。提前到达面试地点，先熟悉一下周围环境，还可以通过职场社交平台，提前了解公司与面试官等，消除陌生感，让自己面试时放松心情。
适当放慢语速。在与面试官交流时，可能会因为紧张而是自己说话的速度变快，语速快了又会加重紧张感。所以，适当降低语速，不仅缓解紧张情绪，还可以给自己多一些思考时间哦。
通过着装提升自信。面试前给自己买一套得体的服装，专门面试期间穿。挑选好服装，购买之前多照照镜子，多给自己拍几张照片，通过不同角度观察自己床上衣服的状态，如果看着没有不满意之处，就可以穿这套衣服面试啦。
在面试当天，女生可以化点淡妆，做好头发，配上自己喜欢的衣服，漂漂亮亮的去面试。男生可以刮干净胡渣，做好头发，穿上精心挑选的衣服，清清爽爽的参加面试哦。
做好以上工作，面试的紧张情绪会减少很多很多。
