跑步的时候为什么右下腹痛
跑步的时候为什么右下腹痛，不同的运动适合在不同的时间做，在我们日常的运动中，适量的运动有益健康，有些运动并不适合所有人参与，和小编一起看看跑步的时候为什么右下腹痛是什么原因吧。
跑步的时候为什么右下腹痛1
1、热身运动不充分
当热身运动不充分时会引起跑步右下腹痛。热身运动不充分就立即跑步，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。
建议：预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。
2、腹直肌痉挛
跑步右下腹痛可能是腹直肌痉挛引起的。腹直肌痉挛多发生在夏季，进行像跑步之类较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。
建议：预防腹直肌痉挛的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，而且局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。
3、肠痉挛
跑步右下腹痛也考虑是肠痉挛引起的。当跑步时吸入了大量的.冷空气加上跑步运动比较剧烈的刺激就会引起突发的肠痉挛引起腹痛，发生肠痉挛时最好是停止跑步。
建议：在寒冷的天气跑步不时应当注意不要用嘴巴呼吸，而是用鼻子呼吸，并且日常跑步锻炼也不宜太过剧烈，宜慢跑。
4、卵巢囊肿
女性在跑步右下腹痛时还应考虑是否由于卵巢囊肿引起的。卵巢囊肿是指女性的卵巢一侧性或双侧性长出良性肿瘤的症状，平常可能无痛感，但当囊肿慢慢变大，发生压痛、炎症或者剧烈运动刺激时，就会引发囊肿处疼痛。
建议：怀疑自己患有卵巢囊肿最好到正规医院进行B超检查确诊，遵医嘱进行治疗，并且平时注意清淡饮食，定期锻炼。
5、肾结石
青壮年男性在跑步右下腹痛时还应考虑是否由于肾结石引起的。肾结石患者大多无明显症状，但是当跑步等剧烈运动时，肾结石掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞、感染等，就会引起腰腹部绞痛、恶心、腹胀等症状。
建议：当发生以上症状时，应考虑是否患有肾结石，可到医院进行检查确诊，平常饮食应当注意少吃容易引起肾结石的食物，如豆腐、菠菜、柿子等。
跑步的时候为什么右下腹痛2
1、热身不足
跑步时出现右下腹痛的情况，可能是因为运动前没有进行足够的热身运动，身体各肌肉和关节没有被完全舒展开，再进行剧烈运动时，很容易出现腹痛的情况。
2、胃肠痉挛
在运动前如果吃的太饱，或者是吃了可乐、雪碧、薯片类、豆制品等容易产生气体的食物，运动后就会发生胃肠痉挛，而出现疼痛的主要部位就是在腹部。
3、缺少水盐
人体在进行大量运动后，体内的水分和生理盐会大量流失，身体正常的代谢功能就会受到影响，再加上剧烈运动后肌肉疲劳，就会出现腹直肌痉挛性疼痛。
